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橡胶瑜伽垫
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瑜伽毯的使用方法及其作用

2021-11-23 13:41:51

瑜伽毯是一种用途广泛的瑜伽用品,不仅用于保暖,而且还用于改善姿势,支撑和平衡对齐。瑜伽毯主要有三种使用方法:平折,卷起和打褶。每种方法都可以为瑜伽练习者提供不同的支撑、结构、舒适性、移动性和对齐性,具体取决于其练习的体式。通常将这些方法结合在一起,以一个练习体式使用几个毯子。既提供了柔软性和稳定性,也提供了重要的触感。

瑜伽毯

  恒峰生产的瑜伽毯不同于日常毛毯,它厚度适中,平整易折叠,其支撑力强,能够为体式提供足够的支撑力,太柔软的毛毯不宜作为动作的辅助与支撑,无法帮助我们完成体式动作。瑜伽体式需要身体逐步适应,当身体比较僵硬或某个部位打不开或某些体式让你不太舒服时,而借助瑜伽毯给体式一个有力的支撑,能够帮助更舒适地完成体式,比如骆驼式、盘坐等。

  瑜伽毯的厚度有3毫米,4毫米,6毫米及7毫米。对于初学者来说,厚度为6毫米的瑜伽毯较为合适,因为可以防止手脚磕碰到地面,造成受伤。瑜伽毯是直接与皮肤接触的,所以,为避免上面有不明化学物残留,影响皮肤,在选购时,应优先选择材质好,做工精细,没有异味的。

  在练习瑜伽的时候,经常会出许多的汗,使用瑜伽毯它就能够很好地将人体排出的汗给吸收了,就不会给人造成一种黏腻的感觉,所以用瑜伽毯比瑜伽垫更舒服(这种舒服是一种比垫子更为稳固的感觉)。而且瑜伽毯方便清洗。


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