该如何选择一件合适的瑜伽用品

　　一件合适的瑜伽辅助用品会给我们在练习瑜伽时带来许多的便利，而常见的瑜伽用品有瑜伽砖、瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球等等，那么瑜伽辅助用品该如何选购呢？下面和恒峰一起来看看吧。

　　1. 瑜伽砖：瑜伽砖一般的规格是23*15*7.6cm。是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。选购的瑜伽砖应防滑、防水，环保无毒。柔韧抗裂，轻便耐用的。使用瑜伽砖能循序渐进地改善身体柔韧性。

　　2. 瑜伽垫：传统的瑜伽垫有布质的，草织的，但这些材质均不能满足瑜伽运动防滑、定位、避震的要求。瑜伽垫应该有更强的抓地防滑性能，弹性佳，耐磨，抗撕裂，才能在瑜伽运动中起到较好的保护作用。瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平。流汗后会不会容易打滑。是否容易被携带，都是需要考虑的问题。很多人觉得在家里自己练习瑜伽，不需要垫子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其实这都是不正确的，因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动，处理不当，就会引起损伤。那么我们在选购瑜伽垫时可以用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。其次在买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

　　3. 瑜伽服：瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求服装选择伸缩性能较好的材料，吸汗性能及透气性能均比较高，不要太紧身。瑜伽服应选择采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料。穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。

　　4. 瑜伽球：是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，有益于促进血液循环。选购瑜伽球要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，要注意选购结实耐用的瑜伽球，并要有十足弹性和安全性。